Медицина и здоровье

Showing: 211 - 220 of 233 Articles

Эффективные упражнения на выносливость: описания, видео, советы

Рассказываем, с помощью каких несложных упражнений можно улучшить физическую форму, стать сильнее, здоровее и красивее Виды Упражнения на общую выносливость Упражнения на силовую выносливость Советы тренера Виды упражнений на выносливость Выделяют два вида выносливости: общую (сердечно-сосудистую) и силовую (мышечную). В обоих случаях подразумевается умеренная интенсивность, а не работа на износ. Но и она со временем …

Почему спорить в интернете вредно и как с этим быть

Влияет ли на здоровье полемика в социальных сетях? Оказывается, да. В результате бурной дискуссии на просторах интернета выброс кортизола (гормона стресса) может быть не меньше, чем при настоящей драке. Разбираемся, как сохранить себя в этой ситуации Человек — существо социальное. На заре человеческой истории существование внутри группы было обязательным условием выживания в дикой среде. Изгнание из …

Так ли страшен глютен: мифы и правда

Диеты с исключением глютена стали открытием последних лет и активно продвигаются сторонниками правильного питания. Кому на самом деле нельзя употреблять глютен, как он влияет на организм и каковы последствия отказа от него — разбираем в этом материале. Что такое глютен Непереносимость глютена и прочий вред Где содержится глютен Продукты без глютена Мифы и правда о …

Опасное похудение — что о гречневой диете думают врачи

Гречка — одна из самых популярных круп, так как содержит полезные вещества и надолго дает ощущение сытости. Поэтому ее часто добавляют в рацион для снижения веса. Но питаться только одним продуктом вредно. Разберемся, чем опасна гречневая диета Польза гречки Виды гречневой диеты Вред гречневой диеты Комментарии экспертов Польза гречки Гречку многие считают суперфудом из-за огромного …

Голикова: переболевшим коронавирусом прививаться не стоит

Вице-премьер Татьяна Голикова сделала разъяснение, что  переболевшим COVID-19 не нужно делать прививку от коронавируса. По ее мнению, применять вакцину не нужно даже при снижении уровня антител почти до нуля.     «Я с уверенностью говорю, что для граждан, которые переболели, пока стоит воздержаться от прививки. И даже если уровень антител снижается или близок к нулю, то …

Веганская диета сильно повлияла на метаболизм детей

Особенно это касается витаминов D и A, а также холестерина и незаменимых аминокислот. Все эти показатели у детей, которых кормили в соответствии с веганским меню, оказались значительно ниже, чем у малышей, придерживавшихся обычной диеты. Работа опубликована в журнале EMBO Molecular Medicine. Веганское течение становится все более популярным в Европе и США, будучи связанным с идеями экологичности и этичности. Исследования …

Дофамин обвинили в потере памяти

Ученые обнаружили механизм, отвечающий за временные провалы в памяти. Он использует дофамин, чтобы стирать некоторые воспоминания, которые впоследствии восстанавливаются. Биология   Кадр из фильма «‎Прежде чем я усну» Все испытывали небольшие провалы в памяти: например, имя вертится на кончике языка, но вспоминается после встречи. Мы входим в комнату и забываем, зачем пришли. Является ли это …

Зимняя усталость, или Снова на работу

Я проспала работу на 1,5 часа. Соскочила с кровати со странным чувством — я выспалась и в то же время испытывала сильно выраженное беспокойство от того, что уже светло. «Почему не сработал будильник» — первая мысль пробежала в моей голове. На часах было 9:30 и несколько пропущенных звонков в телефоне. Это был очередной раз, когда зима своими …

В какое время суток нужно пить воду

  Кардиологи говорят, что в 90% случаев мы пьем воду не в то время! Вот когда нужно… В последнее время принято думать, будто всем нам нужно как можно больше пить воды. На самом деле, любой врач вам скажет, что достаточно максимум 2 литров воды в день. Все остальное создает только лишнюю нагрузку на почки. Но …

Польза масла черного тмина: научные данные

В гробнице одного из египетских фараонов нашли банку с маслом черного тмина. А первые упоминания о нем сохранились в Ветхом Завете. Вместе с экспертом разбираемся в полезных свойствах тмина Черный тмин — однолетнее растение с фиолетовыми или белыми цветами. Он распространен в Средней Азии, на Кавказе, Балканском полуострове. Масло из семян черного тмина используют в индустрии …